출근 전 스트레칭 루틴 정리

아침에 뻣뻣하게 굳은 몸을 깨우고 싶다면 주목하세요. 출근 전 단 5분만 투자해 몸과 마음을 깨우는 스트레칭 루틴을 소개합니다. 목, 어깨, 허리 등 하루 종일 앉아있는 직장인들이 뭉치기 쉬운 부위를 중심으로 구성했습니다. 이 간단한 습관이 당신의 하루를 활력 넘치게 만들고, 업무 집중력까지 높여줄 것입니다. 피로와 통증을 예방하고 상쾌한 아침을 시작할 수